在一次高樓火災中，平安中隊的消防兵龍大川冒著生命危險，用自己的雙臂和一只長椅一起架起一座“生命之橋”，兩個工人因此得救，大川也身受重傷。這時候，正趕上新一屆全國消防特勤訓練尖兵大賽的初賽報名，戰友石鵬很自然的幫大川報上名。可大川卻不愿意參加比賽，他覺得那些都是花拳繡腿的比試，真正在一線救火救人才更厲害。況且他已經是群眾心目中的“了不起的消防兵”了……因為傷病，戰斗班長李明亮必須從救火一線退下來了，中隊長周余幫明亮聯系到消防培訓中心做教員，可明亮并不甘心，他希望在離開之前，把自己的一身本事傳承下去。于是，在李明亮和石鵬共同努力之下，龍大川終于明白參加大賽也對宣傳消防、樹立良好消防形象有重要作用。他也終于決定要在明亮的輔導下，去全國大賽拿個第一名回來。可是，急于求成的明亮在訓練大川和石鵬的時候跟填鴨子沒什么分別，大川吃不消了，他跟明亮幾次沖突，甚至罷練。在大家的提醒下，大川才知道原來明亮馬上就要離開中隊了。難受的大川跟明亮道歉，他咬緊牙關，拼命訓練，明亮為大川的改變倍感欣慰……李明亮離開中隊的日子到了，可就在隊長要宣布這個消息的時候，火警鈴聲響起。明亮希望能再救一次火再走。戰友們簇擁著明亮一起離開。可是，就在這次任務中，明亮卻因為保護大川和傷者，在爆燃中壯烈犧牲。很長一段時間，大川沒法接受這個現實。他一直認為是明亮是替自己死的，是他害死了李班長。戰友們用盡各種辦法，輪番勸慰，可一根筋的大川卻更加堅定自己的想法，他甚至沒用勇氣再做一名消防兵……最后，還是在副隊長劉海洋和隊長周余的激勵之下，大川明白，自己不該再消沉下去，自己要做的，應該是替明亮完成遺志，做一名真正的了不起的消防兵！在眾人期待的目光中，煥然一新的消防兵龍大川趕到全國消防尖兵大賽初賽的現場……